Text

Yoga Membakar Lemak : Ancangan 7-Minggu untuk Meregangkan dan Mengencangkan Badan, Pikiran, dan Semangat Anda

---

Bila Anda ingin bugar, tidak ada olahraga yang lebih baik ketimbang yoga. Tidak seperti olahraga aerobik tradisional, yoga dapat benar-benar mengoreksi ketidakseimbangan dalam sistem tubuh yang mungkin menyebabkan masalah berat badan. Yoga bukan hanya meregangkan, menguatkan, dan mengencangkan, tetapi juga mempengaruhi sistem endokrin, menyeimbangkan hormon yang dapat menyebabkan tertahannya air dalam jaringan, rasa lapar, perubahan suasana hati secara mendadak, dan keinginan untuk makan. Karena merupakan latihan menguatkan yang akan membentuk otot, maka yoga memperbaiki kecepatan metabolisme, menyebabkan badan Anda membakar lemak bahkan di saat Anda sedang istirahat! Yoga bahkan membantu memperbaiki konsentrasi, penetapan sasaran, dan relaksasi — semuanya adalah komponen penting untuk program menurunkan berat badan yang sukses.
Dalam buku Yoga Membakar Lemak, Anda akan menemukan program sederhana selama 7-minggu yang menawarkan kegiatan rutin berbeda setiap minggu selama 30 menit sehari. Tidak satu pun dari sikap badan memerlukan alat atau peralatan khusus, dan didesain untuk membakar lemak. Buku ini dilengkapi dengan ilustrasi berupa sketsa orisinal, setiap kegiatan rutin juga termasuk petunjuk selangkah demi selangkah, yang mudah diikuti sehingga Anda dapat belajar melakukan sikap badan di tempat pribadi dalam rumah Anda sendiri.
Anda akan bugar. Anda akan kuat. Anda akan merasa santai, tenang, dan terfokus. Hanya dalam waktu pendek, 7-minggu, yoga akan mengubah hidup Anda. Mulailah hari ini!

---

Ketersediaan

Informasi Detail

Judul Seri

-

No. Panggil

613.7 MAD y

Penerbit

Batam : Interaksara., 2004

Deskripsi Fisik

-

Bahasa

Indonesia

ISBN/ISSN

-

Klasifikasi

613.7

Tipe Isi

-

Tipe Media

-

Tipe Pembawa

-

Edisi

-

Subjek

Kesehatan umum dan perorangan

Info Detail Spesifik

-

Pernyataan Tanggungjawab

-

Versi lain/terkait

Lampiran Berkas

Komentar

---

Anda harus masuk sebelum memberikan komentar