Text

Hidup Sehat di Usia Lanjut

---

Mungkinkah sehat pada usia lanjut? Pertanyaan itu menarik karena pada umumnya usia tua penuh dengan berbagai gangguan kesehatan. Tulisan Dr Jan Takasihaeng, DGS ini dapat menjadi sarana “Konsultasi Kesehatan” untuk menjawab pertanyaan itu.

Proses menua yang akan dialami oleh setiap orang sebenarnya berlangsung sejak pembuahan sampai saat kematian. Tanda-tanda proses itu menjadi semakin jelas sejak usia 30 tahun, dan di atas 60 tahun mulai menunjukkan masalah, antara lain dengan gangguan fisik yang berlanjut dengan gangguan pergaulan maupun kejiwaan. Proses menua itu pada umumnya berjalan lambat tetapi tidak jarang juga bisa berjalan dengan cepat dan serentak. Lalu, apa yang harus dilakukan agar tetap “sehat” pada masa lansia?

Ada lima hal yang bisa dilakukan dan harus senantiasa dilakukan.

Menjaga kesehatan dengan baik
Mengkonsumsi makanan yang bergizi
Berolah raga teratur sesuai usia
Menjauhkan pikiran dari pengaruh lingkungan yang negatif
Secara periodik berkonsultasi pada dokter minimal 3 bulan sekali.

Di samping, kelima hal itu, “Sikap jiwalah yang perlu dibina agar tegar menghadapi kelainan (tubuh) dari yang ringan, berat, akut, maupun menahun. Sikap jiwa positif banyak menolong orang lanjut usia menghadapi masa tuanya.” Sebaliknya sikap jiwa positif yang pasrah, menerima keadaan namun tetap penuh harapan akan perbaikan dan kesembuhan serta akan hari esok yang lebih baik akan membawa perbaikan kesehatan. Para lansia tetap dapat mengisi waktu dengan aktivitas yang baik, mungkin saja dengan mengembangkan hobi yang sudah lama ditinggalkan karena kesibukan pekerjaan.

---

Ketersediaan

Informasi Detail

Judul Seri

-

No. Panggil

613.043.8 TAK h

Penerbit

Jakarta. : Penerbit Buku Kompas., 2002

Deskripsi Fisik

14 x 21 cm 224 hlm

Bahasa

Indonesia

ISBN/ISSN

9799251222

Klasifikasi

613.043.8

Tipe Isi

-

Tipe Media

-

Tipe Pembawa

-

Edisi

Cetakan III

Subjek

Kesehatan umum dan perorangan

Info Detail Spesifik

-

Pernyataan Tanggungjawab

-

Versi lain/terkait

Lampiran Berkas

Komentar

---

Anda harus masuk sebelum memberikan komentar