Text

Latihan Beban

---

Sebagian besar anak muda sekarang, bahkan yang agak berumur. mulai menggandrungi penampilan yang jantan: kuat dengan dada bidang dan otot yang keras disamping postur tubuh

yang elok dipandang, seimbang serta tak mudah sakit (bugar). Mereka tahu jalan pintas untuk semua itu adalah Latihan Beban. Namun latihan beban selama ini cenderung memaksakan diri, sehingga tak jarang yang terlihat adalah hasil akhir kurang sempurna, postur tidak imbang, berotot tapi tanpa stamina, kadangkala tidak jarang gampang cedera. Dan kalau jalan kelihatan agak "bisulan".

Buku Latihan Beban karya Dr. Thomas R. Baechle, Ed. D. CSCS -Direktur Strength and Conditioning Specialist Agency-dan r. Barney R. Groves Kepali, Pelatih NSCA Strength and Conditioning Virginia Commonwealth this ersity serta instruktur Latihan Beban-adalah piyang tepat bagi anda yang pemula ah lama berlatih beban.

Buku ini mettgg limulai dari pengert de berjenjang yang paling aman. yang jernih tentang filosofi latihan; luk pengetahuan tentang anatomi: persiapan yang pelik penget otot, dan nutrisi serta aspek psikologis latihan, kondisi kebugaran saat sekarang dan drakiriri dengan program-program latihan yang sesuai dengan usia, mampuan, tujuan yang akan

---

Ketersediaan

Informasi Detail

Judul Seri

-

No. Panggil

796.41 BAB l

Penerbit

jakarta : PT. Raja Grafindo Persada., 2003

Deskripsi Fisik

26Cm ; 248hlm

Bahasa

Indonesia

ISBN/ISSN

9794215317

Klasifikasi

796.41

Tipe Isi

-

Tipe Media

-

Tipe Pembawa

-

Edisi

-

Subjek

Atletik dan olahraga luar

Info Detail Spesifik

-

Pernyataan Tanggungjawab

-

Versi lain/terkait

Lampiran Berkas

Komentar

---

Anda harus masuk sebelum memberikan komentar