Text

Crunch: Cara Terbaik Meratakan Perut dan Menguatkan Pinggang

---

Ti satu sat, perut buncit merusak aspek estetis diri anda, tapi di sisi lain yang lebih gawat, postur demikian apalagi ditambah dengan cara duduk dan berdiri yang tidak tegak akan mengundang berbagai keruwetan di masa datang Perut buncit mengisyaratkan otot perut yang lemah dan pinggang yang gampang sakit. Kinerja kita sehari-hari sebenarnya lebih dikiprahkan pada kondisi otot perut dan pinggang vang kuat

Otot perut yang kencang dengan performans rata dan pinggang kuat merupakan keharusan bagi setiap atlit, dan dambaan bapak-hapak yang mapan serta ibu ibu rumah tangga yang mulai risau dengan perut membuncit Bagi remaja dan attit adalah kesadaran bahwa kekuatan utama menang diletakkan pada bagian tengah badan ini di dalam melakukan segala kegiatan yang bersifat pengerahan fisikal Seding pada bapak dan ibu lebih pada kebugaran dan penampilan.

Untuk mencapai bentuk perut ideal dan pinggang kuat, buku ini mengetengahkan empat program pelatihan dengan teknik dasar yang baru dan amat efektif yaitucrunch. CRUNCH nyaris sama dengan sit-up yang selama ini dikenal sebagai ikhtiar mendapatkan perut rate, namun Crunch direkomendasikan lebih aman dan lebih efektif, karena crunch lebih meletakkan basis teknis pada olal? pernafasan sekaligus dengan gerakan tubuh yang bervariasi (49 gerakan).

Karen Amen penemu olahraga ini menjamin dalam beberapa saat anda akan memiliki perut kencang, rata dan pinggang kuat serta terhindar dari kemungkinan cedera pada tulang ekos, punggung dan bahu. Manfaat lain yang disebutkan Karm Amen adalah postur (tubuh) tegak yang gagah dan anggun.

Dengan empat pilihan program latihan, anda bisa memilih sesuai dengan kabutuhan dan kesanggupan. Asal berlatih dengan rajin, anda sudah bisa melihat haudnya dalam sebulan. Karen Amen amat terkenal di kalangan para pesohor kota New York. Di sini dia dijuluki sebagai ratu crundt disamping Konsultan perancangan video untuk CNBC Television. Untuk buku ini. Karen bekerja sama dengan Tee Dobinson pemegang Aerobics and Fitness Association of America di Inggris.

---

Ketersediaan

Informasi Detail

Judul Seri

-

No. Panggil

613.7 AME c

Penerbit

jakarta : PT RajaGrafindo Persada., 2000

Deskripsi Fisik

26 cm 124 hlm

Bahasa

Indonesia

ISBN/ISSN

9794216380

Klasifikasi

613.7

Tipe Isi

-

Tipe Media

-

Tipe Pembawa

-

Edisi

Cetakan II

Subjek

Kesehatan umum dan perorangan

Info Detail Spesifik

-

Pernyataan Tanggungjawab

-

Versi lain/terkait

Lampiran Berkas

Komentar

---

Anda harus masuk sebelum memberikan komentar