Bugar dengan Latihan Beban

Bugar dengan Latihan Beban, apa mungkin? Latihan Beban yang anaerobik selalu memberi gambaran tubuh gempal-berotot dengan gerak lamban. Ternyata jalan pikiran demikian salah. Jalan, Lari, Renang dan Bersepeda (latihan berefek aerobik-tinggi) memang mampu memperbaiki (kebugaran) otot jantung, daya tahan otot-otet, kekuatan dan kelenturan. Namun tetap terbatas jika hasil yang dituju bersifa…

Crunch: Cara Terbaik Meratakan Perut dan Menguatkan Pinggang

Ti satu sat, perut buncit merusak aspek estetis diri anda, tapi di sisi lain yang lebih gawat, postur demikian apalagi ditambah dengan cara duduk dan berdiri yang tidak tegak akan mengundang berbagai keruwetan di masa datang Perut buncit mengisyaratkan otot perut yang lemah dan pinggang yang gampang sakit. Kinerja kita sehari-hari sebenarnya lebih dikiprahkan pada kondisi otot perut dan pinggan…

Budaya Kerja : Menciptakan Lingkungan yang Kondisive untuk Meningkatkan Produ…

Edisi

Cetakan VI

ISBN/ISSN

9798125611

Deskripsi Fisik

21 cm ; xii + 161 halaman

Judul Seri

-

No. Panggil

658 TRI b

Bebas Diabetes Mellitus ala Hembing

Penyakit diabetes mellitus tidak pandang bulu. Siapa pun bisa terserang, termasuk Anda! Ingin tahu cara menaklukannya? Simak dan praktekkan isi buku ini, Disampaikan dengan bahasa yang mudah dipahami, buku ini mengulas detail tentang diabetes mellitus, mulai dari faktor peyebab, cara mengatasinya dengan ramuan obat alami dan food therapy, program diet, sampai pengenalan tanaman obat untuk me…

Prof. Hembing Telah Sembuhkan Anakku Dari Autism Jilid 2 210 Penyandang Autis…

Edisi

Cetakan II

ISBN/ISSN

9799437741

Deskripsi Fisik

22 cm 373 hlm

Judul Seri

-

No. Panggil

615.8 WIJ p

Belajar Instalasi Listrik

Listrik sangatlah besar manfaatnya bagi kehidupan manusia. Kita dapat melihatnya dalam kehidupan sehari-hari, misalnya: untuk penerangan rumah dan jalan, sarana komunikasi, keperluan industri, dll. Buku ini akan mengupas khusus pemanfaatan listrik yang dipergunakan untuk penerangan listrik. Pelajaran teori dan praktek yang dibahas di dalam buku ini meru-pakan pengantar atau pengenalan dasar …

Special Project 24 Teknik Editing Foto Digital dengan Photoshop CS

Dalam buku ini Anda akan belajar 24 tip dan trik teknik editing foto digital menggunakan Photoshop CS. Teknik yang dibahas antara lain teknik mengubah foto menjadi hitam-putih, mewarnai foto hitam-putih, kreasi old photo, menghaluskan kulit, kreasi diffuse, mengatur kecenderungan warna, mengganti warna, memperjelas gambar buram, local zoom, warna-warni taman, membuat bingkai foto, meng-cropping…

Terapi Vegetarian untuk Penyakit Kewanitaan : Manfaat Buah dan Sayuran yang M…

Setiap wanita mendambakan tubuh yang sehat dan pikiran yang tenang. Namun, takdir sebagai wanita mendatangkan resiko-resiko kesehatan tersendiri. Berbagai penyakit atau gangguan kewanitaan sering menyerang, khususnya yang berkaitan dengan siklus bulanan (menstruasi), saat-saat hamil, ancaman keguguran, kemandulan atau gangguan medis lainnya. Buku ini mengupas manfaat buah dan sayuran sebagai s…

Belajar Merangkai Janur Jawa & Bali

Edisi

-

ISBN/ISSN

-

Deskripsi Fisik

-

Judul Seri

-

No. Panggil

740 HAD b

Teknik Dasar Karate

Buku ini ditujukan sebagai bahan bacaan bagi pembaca yang berperan sebagai pelatih, atlet, pelajar, mahasiswa, serta para pencinta olahraga karate. Drs. Marta Anata. MA Dalam buku ini pembaca dibimbing untuk menjadi pelatih yang terampil serta menguasai metode dalam pengajaran karate. Hal tersebut sejalan dengan tuntutan masyarakat akan pentingnya kualitas karateka untuk menghadapi persai…